Mai 2024 : Mai 2023 : L’espace bulle d’air est utilisé en atelier, en heure d’accueil libre mais aussi pour permettre à certains de s’isoler pendant la bulle d’air en cours. L’espace a été aménagé …
Utile pour aider à la concentration ou en cas de crise qui ne passe pas avec les autres exercices, en particulier les exercices de respiration, permet de focaliser sur autre chose. RC- La méthode 5-4-3-2-1
Se sentir en sécurité en convoquant le visage d’une personne qui nous rassure. Utile avant un entretien avec un élève sur un sujet difficile (du harcèlement par exemple). Peut être adapté en convoquant l’image d’un …
Je suis professeure documentaliste, titulaire du CAPES depuis 2004 que j’ai préparé à l’IUFM de Poitiers. J’ai exercé essentiellement en collège rural mais également en lycée et cité scolaire dans les académies de Lille, Créteil et Limoges. En poste en établissement, je suis également formatrice académique et j’ai assuré des vacations à l’INSPE de Limoges dans le cadre du M2 pour le module politique documentaire du MEEF Parcours professeur documentaliste. En 2020, j’ai été chargée de mission auprès de l’inspection Etablissement et Vie scolaire, notamment pour l’aide et l’accompagnement des professeurs documentalistes de l’Académie de Limoges.
Ce site a pour objectif de servir de support pour mes formations en présentant des documents de travail et des pistes de réflexion toutes personnelles. Il ne s’agit donc pas pour moi de prétendre ni à la vérité, ni à l’exhaustivité.
Concernant la politique documentaire, celle-ci doit être adaptée au contexte de chaque établissement, dans le cadre d’une concertation organisée par le chef d’établissement, et chaque prof doc se positionne selon son expérience professionnelle.
Les autres documents ou formations proposés sont tous issus de ma pratique professionnelle et ont été testés plusieurs années.
Lien Permanent pour cet article : https://cdipoldoc.fr/2018/02/04/qui-suis-je/
L’espace bulle d’air est utilisé en atelier, en heure d’accueil libre mais aussi pour permettre à certains de s’isoler pendant la bulle d’air en cours. L’espace a été aménagé en 2023/20204. (film dépoli à poser sur les vitres du bas, augmentation du nombre de tapis et cale-dos, décoration avec la professeure d’arts plastiques pour réaliser un arbre en prenant appui sur le poteau, mur du positif (dessins et messages positifs sur les vitres).
Après l’appel et la présentation des objectifs du cours, les élèves sont autorisés à s’installer comme ils le souhaitent, exclusivement pendant le temps de la bulle d’air et dans la mesure où je peux les voir.
Octobre 2021 :
Séquence sur le fonctionnement et les besoins du cerveau, des différentes types d’attention et de la concentration, des types de mémoire et comment bien apprendre une leçon.
Utile pour aider à la concentration ou en cas de crise qui ne passe pas avec les autres exercices, en particulier les exercices de respiration, permet de focaliser sur autre chose.
Se sentir en sécurité en convoquant le visage d’une personne qui nous rassure. Utile avant un entretien avec un élève sur un sujet difficile (du harcèlement par exemple). Peut être adapté en convoquant l’image d’un animal de compagnie.
Lien Permanent pour cet article : https://cdipoldoc.fr/2023/03/08/le-sourire-securite/
Se détendre, comme son nom l’indique soit comme sur cet enregistrement en inspirant un couleur énergisante ou réconfortante qui se diffuse dans le corps sur l’expire, soit en imaginant sur l’expire rejeter tout le négatif. La couleur vient alors chasser le négatif au-dehors.
Lien Permanent pour cet article : https://cdipoldoc.fr/2023/03/08/la-couleur-de-detente/
Visualisation positive qui aide à la focalisation. Elle fait appel à un exercice classique de conscience du corps. Attention en cas de troubles du comportement alimentaire, il est préférable de remplacer l’aliment par un objet neutre, non chargé émotionnellement (choisi par l’élève).
Lien Permanent pour cet article : https://cdipoldoc.fr/2023/03/08/laliment-prefere/
Exercice utile quand l’attention baisse ou est faible (après le déjeuner ou à la première heure du matin), il active le système sympathique en augmentant les inspires par rapport aux expires. Attention, cet exercice est déconseillé aux migraineux et hypertendus.
Les contractions/relâchement de la méthode de Jacobson favorise la concentration. L’intention de chasser les soucis en agitant les mains comme un éventail renforce la focalisation.
